¿Conocemos realmente la depresión?

Escuchamos el concepto de depresión y directamente lo relacionamos con la tristeza, el suicidio, la alegría inexistente o una persona que ya no tiene ánimos. Pero la depresión es más compleja y más distinta en cada persona, incluso más de lo que parece.

Un diagnóstico no alcanza para entender a una persona

Establecer el término «depresión» a través de ciertos requisitos que una persona debe cumplir, aparte de ser limitante en el abordaje, reduce la capacidad de ver más allá de un solo diagnóstico. Al tener solo un diagnóstico no se cumple ni el 25 %, puedo decir, de lo que hay que hacer con una persona en depresión.

Es más importante entender cómo funciona su interacción con el día a día para que esa persona esté en depresión: buscar cuál es la función detrás de la conducta de no salir de casa, de no comer, de no hablar, de no dormir, de no asearse, entre muchísimas otras.

Cada depresión tiene un origen distinto

Y es limitante basarse en los requisitos de un diagnóstico porque para una persona empezó con un desempleo, para otra con una ruptura amorosa, para alguien más con una pérdida. Para cada persona que atraviesa una depresión, el origen puede ser distinto.

El medicamento ayuda, pero rara vez alcanza solo

Aunque suele haber acciones en primera instancia, como visitar al psiquiatra, y el medicamento puede ayudar en un inicio, un tratamiento centrado solo en lo farmacológico —y no en el establecimiento de herramientas que den un sentido de vida o que modifiquen pensamientos y conductas disfuncionales— podría llegar a ofrecer una recuperación limitada.

Una comunidad de apoyo siempre va a ser necesaria

Y, por supuesto, algo súper importante: una comunidad de apoyo siempre va a ser necesaria. Siempre.

Sobre todo para aquellas personas a las que se les enseñó que guardar lo que sienten está bien, o que ese tipo de problemas «son poca cosa». Una comunidad donde poder expresar y sentir la escucha puede marcar una gran diferencia en cómo respondemos a los problemas.

Ya le echó ganas: el problema es la niebla

Alguien con depresión ya le echó ganas, ya se cansó e incluso ya intentó de todas las maneras. Pero, algo muy importante: tal vez se movió por los únicos caminos que puede ver a través de la niebla llamada depresión.

Y es ahí donde ingresa la terapia a dirigir nuevos rumbos. Es decir, una persona puede llegar a retomar, conocer y actuar.

La depresión no es el final

Tal vez sea el llamado a pedir ayuda y comenzar un nuevo estilo de vida.